Byl to americký psycholog Albert Ellis, který jako první upozornil na to, že někteří lidé prožívají stres a jiné konfliktní situace proto, že věří falešným názorům. A právě na základě tohoto poznatku došlo ke vzniku tzv. rozumovo-citové léčby, kdy psychoterapeut přesvědčuje své pacienty, že některé jejich myšlenky nedávají smysl, a tedy že se potřebují naučit uvažovat racionálně. Právě Albert Ellis se ve své lékařské praxi setkal s mnoha lidmi, kteří byli přesvědčeni o platnosti určitých názorů, jež však ve skutečnosti byly nejen nepřiměřené, ale zřetelně iracionální. Následující seznam poskytuje přehled nejčastěji se vyskytujících mylných domněnek, které mnozí, jinak racionálně uvažující lidé považují za naprostou pravdu.
Člověk by měl být všemi milován a uznáván.
Aby byl člověk uznáván, musí být vynikajícím odborníkem a musí dosáhnout všech cílů, které si stanoví.
Pokud se věci nevyvíjejí tak, jak bychom chtěli, situace se stává přímo nesnesitelnou, katastrofální.
Osobní radost je určována silami, které nemohu ovlivnit.
Člověk je rozhodně závislý na druhých a vždycky potřebuje mít vedle sebe někoho silnějšího, na koho se může spolehnout.
Každý problém má jen jedno správné řešení a pokud je člověk nenajde, výsledkem je katastrofa…
(Zvládni svůj stres, Advent-Orion 2001)
