Otec se otočil na svého malého syna, který mu hrdě říkal: „Já vím, co znamená Bible!“ Otec se na něj usmál a zeptal se: „Co tím myslíš, že víš, co Bible znamená?“ Syn odpověděl: „Já vím!“ „Dobře,“ řekl otec. „Tak co Bible znamená?“ „To je lehké, tati... ... to znamená (Basic) Základní (Instructions) instrukce (Before) dříve než (Leaving) opustíme (Earth) zemi.“ Nechme děti, aby to vyřešily! Zdroj: www.dobrejitro.cz Fotografie: www.pixabay.com
Jednoho dne jsem se ocitl na lavičce vedle Mons. Gaillota. Bylo to během oslav padesátého výročí JOC (Křesťanská dělnická mládež), jedli jsme spolu o přestávce sendvič. Naklonil se ke mně: „Vysvětlete mi jedno tajemství... Já když někde řeknu jednu trochu odvážnou větu, hned mě klepnou přes prsty. Vy toho napovídáte desetkrát víc, a nikdo vám nic nevyčítá!“ „Tak za prvé, já nejsem biskup, to je první důvod. A za druhé si myslím, že mám od Pána Boha dar instinktivně držet svou drzost v jistých mezích. Cítím, kam až mohu ve svém nadávání jít. Kdybych tu hranici překročil, udělalo by to ...
To bývaly časy! Jakmile jsem přišel ze školy, taška letěla do kouta a vzápětí jsem tahal na zahradu krabici se svými oblíbenými hračkami. Umělohmotní indiáni a kovbojové měli senzační schovávačky. Maskovali se v trávě, útočili z keřů, záhony růží byly zrádnými kaktusy prérie. Do bitvy se člověk zabral tak, že téměř nevěděl o světě. Doslova. Jednoho dne jsem nad svými bojovníky zaslechl, že mě děda volá, ale copak lze odejít, když indiánský tomahavk letí přímo k zrádné bílé tváři? Když už volání trvalo dlouho, otráveně jsem vstal a šel se podívat, co tak důležitého může děda při natírání okapů chtít. ...
Smích posiluje imunitu, což zvyšuje odolnost vůči infekcím i nádorům. Jestli vás zajímá, jakými mechanismy se to děje, uvádí se, že dochází k vzestupu imunoglobulinu A, imunoglobulinu G, gamma interferonu, zvyšuje se počet NK buněk (NK znamená natural killer čili „přirozený zabíječ“, tyto buňky ničí nádorové nebo infekcí napadené buňky), T-lymfocytů (napadají infekční agens) i B-lymfocytů (souvisejí s vytvářením protilátek). U některých z uvedených změn se prokázalo, že přetrvávají nejméně 12 hodin po skončení smíchu. Smích snižuje negativní účinky stresu, dochází k poklesu sekrece hormonů, jejichž zvýšená hladina je pro stres charakteristická (dopamin, adrenalin, kortisol). Podle jednoho výzkumu, prováděného na ...
Traumatizovaní lidé často zažili nepochopení. Na jedné straně v nich traumatická zkušenost vyvolá zmatení, neboť se vymyká běžným rámcům našeho racionálního myšlení. Toto ochromení může přetrvávat i později a posilovat jejich pocity ztráty kontroly a důvěry v sebe. Na druhé straně jsou nezřídka vystaveni neporozumění ze strany okolí, které vyhodnocuje jejich reakce jako nepřiměřené. Základní věta psychoedukace proto zní: „To, co na sobě pozorujete, je normální reakce na nenormální situaci.“ Když člověk začne chápat sám sebe a vnímá, že je pochopen, často to přinese nesmírnou úlevu. Dokonce se to může stát hlavním impulzem k nastartování procesu uzdravování. Psychoedukace, tj. přiměřené ...
Až jednou po létech na konci cesty žitím se hvězda života k západu nakloní, vrátím se ze strání s pestrobarevným kvítím, ať stáří života nám provoní. Až potom přijde čas, by počet ze svých činů každý z nás předložil, než život dohoří, kéž ani jeden z nás nenese žádnou vinu a odpuštěna jsou i všechna příkoří. Kéž můžem s úsměvem opustit tento svět, ve kterém od mládí bok po boku jdem spolu, vždyť láska naše je ten nejkrásnější květ, co lékem byl nám v tísni, žalu, bolu. Až jednou po létech na konci cesty žitím se hvězda života k západu ...
Při boji s klinickou depresí se mnozí lidé domnívají, že jediným řešením jsou léky. Vědecký výzkum však odhalil, že terapie hovorem může být někdy stejně účinná jako medikace. Terapie prostřednictvím rozhovorů se školeným odborníkem obvykle přináší trvalejší výsledky a méně propadů do původního stavu než podávání léků. Kromě toho pomáhá pacientům zabývat se vztahovými problémy, které přispívají k jejich potížím – a na rozdíl od léků nepřináší negativní vedlejší účinky. Zdroj: www.dobrejitro.cz Fotografie: www.pixabay.com
Padá sníh. Dlouhá záclona z vloček padá dolů z nebe, přikrývá stromy, pole, trávu, posype mne i tebe. Padá sníh. Bílý koberec přikrývá všechno k zimnímu spánku, je ticho, jen pod nohama vrže sníh – neslyšíš ani šepot vánku. Padá sníh. Ta vláha tolik potřebná při jarním tání, to padá z nebe radost z budoucího zrání. Padá sníh. Pro radost v dětských očích, pro jejich jasný smích, když uhánějí z kopce při jízdě na saních. Padá sníh. A moje duše k Tobě letí blíž s díky i prosbou na rtech – vím, že mne vyslyšíš. Děkuji, Pane, za tu krásu, ...
Tři věci ovládej – své nálady, jazyk, chování. Tři věci posiluj – odvahu, laskavost, vlídnost. O tři věci usiluj – o zdraví, veselou mysl, dobré přátele. Třech věcí se chraň – tvrdosti srdce, přecitlivělosti, nevděčnosti. Tři věci obdivuj – přírodu, děti, staré lidi. Tři věci rozdávej – almužnu, útěchu, pochvalu druhým. Zdroj: www.dobrejitro.cz Fotografie: www.pixabay.com
Často citovaná psycholožka Mary Ainsworth je autorkou zásadního výzkumu, který prokázal, že se děti hned od narození začínají napojovat na svou hlavní pečující osobu. Je to od samého počátku základní lidský pud. Jakmile se dítě narodí, chytí pečující osobu za prst a lépe spí, když cítí teplo druhého člověka. Jeho potřeby se zmírňují v souladu s tím, jak rodič reaguje, a pokud navazování citové vazby na pečující osobu probíhá dobře, svědčí to vývoji mozku. I když žijete sami, jste velmi nezávislí nebo introvertní, potřeba společenské vazby pro udržení duševního zdraví stále přetrvává a pokračuje po celou dospělost. Mít v životě ...