K ČEMU JE SMÍCH DOBRÝ?
Smích posiluje imunitu, což zvyšuje odolnost vůči infekcím i nádorům. Jestli vás zajímá, jakými mechanismy se to děje, uvádí se, že dochází k vzestupu imunoglobulinu A, imunoglobulinu G, gamma interferonu, zvyšuje se počet NK buněk (NK znamená natural killer čili ...
TRAUMA
Traumatizovaní lidé často zažili nepochopení. Na jedné straně v nich traumatická zkušenost vyvolá zmatení, neboť se vymyká běžným rámcům našeho racionálního myšlení. Toto ochromení může přetrvávat i později a posilovat jejich pocity ztráty kontroly a důvěry v sebe. Na druhé ...
VYPOVÍDAT SE…
Při boji s klinickou depresí se mnozí lidé domnívají, že jediným řešením jsou léky. Vědecký výzkum však odhalil, že terapie hovorem může být někdy stejně účinná jako medikace. Terapie prostřednictvím rozhovorů se školeným odborníkem obvykle přináší trvalejší výsledky a méně ...
TŘI VĚCI
Tři věci ovládej – své nálady, jazyk, chování. Tři věci posiluj – odvahu, laskavost, vlídnost. O tři věci usiluj – o zdraví, veselou mysl, dobré přátele. Třech věcí se chraň – tvrdosti srdce, přecitlivělosti, nevděčnosti. Tři věci obdivuj – přírodu, ...
JAKOU VÁHU MÁ MÉ SLOVO?
Přátelství dělá náš život krásnějším. Dobrý přítel umí potěšit i napomenout, ale hlavně je tu, když potřebujeme poradit nebo se jen sdílet o to, co právě prožíváme. Při čtení úvodních slov Lukášova evangelia mám pocit, že tento lékař musel být ...
NÁHLÝ OBJEV
„Přestože bychom nic neměli očekávat víc, nepřichází nic tak neočekávaně jako stáří,“ uvádí spisovatelka a filozofka Simone de Beauvoir v knize Stáří, která poprvé vyšla ve Francii v roce 1970. Popisuje stárnutí jako jakýsi objev, událost, která nás zaskočí, podobně ...
PŘIBLÍŽÍME SE K CÍLŮM…
Odvaha je jako sval. Čím více ji používáte, tím je silnější. Nacvičovat si odvahu znamená opakovaně dělat věci, které jsou trochu mimo naši zónu pohodlí. Většina z nás zvládá změny nejlépe, když je provádíme postupně. Například, pokud vás děsí mluvení ...
JE TAM NAHOŘE NĚKDO?
Skot se vypraví na túru a povídá si s přírodou. Najednou se ocitne na okraji příkrého srázu, uklouzne, padá, až v poslední chvíli se zachytí a zůstane viset za kořen malého stromu. Pod ním je hluboká propast. Křičí, volá o ...
NAKOLIK CHCI BÝT BABIČKOU?
Moje maminka (58) žije na venkově. Moje sestra a já jsme se po studiích nevrátily domů, ale rozhodly jsme se pro život ve městě. Profesně jsme obě měly naplněný život. Obě jsme otěhotněly a relativně ve stejnou dobu jsme se ...
KUFR
Desetiletá Corrie ten Boomová ráda cestovala vlakem se svým otcem. Líbilo se jí nejen cestování a nové okolí, ale i možnost povyprávět si s otcem a ptát se ho na různé věci. Ráda kladla těžké otázky. Jednou na její problém ...
ČLOVĚK VE STUDNI
Jeden muž spadl do studny a nemohl se dostat ven. Šel kolem soucitný člověk a řekl: „To je mi opravdu líto. Cítím s tebou.“ Politik, který se věnoval sociálním věcem, poznamenal: „Dříve či později tam někdo musel spadnout.“ Zbožný člověk ...
STAVBA
Muž přišel do lomu, kde pracoval. Spatřil spoustu lidí, jak nosí kusy kamene. Všichni dělali to samé, ale každý jiným způsobem. Přistoupil k jednomu z nich a zeptal se: „Co to děláš?“ „Nevidíš? Nosím kusy kamene.“ Zastavil dalšího a otázal ...